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     夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不可不知。   熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择,除非你不想保持好身材了。  红豆粥  红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠.....【详细】
   味精是否有益健康,一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的,而且在营养和保健方面对人体健康有益,关键在于如何科学合理地食用。   味精中含钠,过多摄入可导致高血压。老年人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人应该少吃味精。   当食用味精过多,超过机体的.....【详细】
   温度飙升,阳光灼热。在这个每日都与饮品密切接触的季节,冷饮不是喝得越多越好,小编一一解析,帮助你开始最聪明的饮水行动。 矿泉水   矿泉水   特点:含多种矿物质,有效解渴,并具一定保健作用。   功能:矿泉水中的矿物质有多种良好作用。如二氧化碳可消暑提神;铁盐和亚硝酸盐有助于红血球和血红蛋.....【详细】
    孕妇过夏的美味食谱  夏季天气炎热,孕妇身体也较燥热,此时要注意饮食平衡。   推荐菜谱   早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜   晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜   建议:如果胃口不好,可以少量多餐。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热.....【详细】
     广州人做海鲜菜是强项。而新鲜海鲜被冠以“生猛”来形容说,并且早已名扬国内外。时下,鱼虾蟹们生长的环境也成了做生意的噱头了,深海鱼、水库鱼,又成了广州人尝鲜的新招牌。   鱼食,广州人爱选生长山野清风水库中的率性水库鱼,肉质爽脆,味道清甜,天然、健康、环保、生猛的鱼食是人们夏天解馋的美味佳肴.....【详细】
        杂食   充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。   慢食   “一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。   素食   原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原.....【详细】
     如果新鲜娇嫩的花朵可以带给我们美妙的视觉享受,那么干花能够带来什么?不仅是杯中迟来的绽放、品后醉人的清香,还有随着岁月流转悄悄留给身体的说不尽的好处。品尝这些美丽的干花,既可以清饮,也可以根据自己的口味适量添加冰糖、蜂蜜等。但一定要用透明的玻璃杯才能欣赏她们的多彩多姿,喝起来也更有.....【详细】
        阳光明媚,可心情烦躁。微风吹过花朵盛开,我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来,突然变得人人都是争吵的导火索,天热上火身体不适,不仅仅是体温,还有我们那随着气温不断升高的的坏脾气!     炎炎夏日不令带给我们身体上的不适,还导致越来越多的人.....【详细】
  一到夏天,冰淇淋是人们的最爱,但一些人在吞吃冰淇淋时会突发病痛,因贪食冰淇淋引发各种病症:有的人吃冰淇淋吃到胃痉挛,也有的人冰淇淋吃太快头剧痛等等。  那么,怎样吃冷饮才有益于健康呢?  适时  不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比.....【详细】
  西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。  柿子:含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的.....【详细】
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