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    炎夏季节忌吃或少吃羊肉、狗肉、獐肉、麻雀肉、鹿肉、龙眼肉、荔枝、韭菜、洋葱、芥菜、花椒、肉桂、人参、白酒以及炒花生、炒黄豆、炒瓜子等炒货食品;忌吃冷元宵、冷糍粑、冷黏糕;忌饮隔夜冷茶、冷粥、冷饭;忌食隔夜荤腥油腻菜肴等。   《遵生八笺》:“夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷冰雪蜜水、凉粉、冷粥。莫食.....【详细】
      夏天天气炎热,一天比一天高温,要想舒服点当然是在工作的单位和家里把空调的温度调得低低的,不一会儿凉风习习,体温骤降,感觉就舒服多了,但随着一段时间的冷气吹送,不注意的人便会不小心染上头痛等疾病;还有当人从街外炎热气温进入空调地带,一进一出产生很大的温度差引起身体不适……其实空调病就隐藏.....【详细】
     中国中医科学院广安门医院食疗营养部王宜主任医师:中医认为,牛奶味甘平,微寒,能够补虚损,益肺胃,生津润肠,还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此,在天气炎热的夏天,饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分,更能增加营养,.....【详细】
    夏天的脚步悄悄接近,除了做足外在防晒功夫,你也不能忽略从“内在”加强防晒,多吃“防晒”食物。为什么食物也能防晒?台湾《康健》杂志报道指出,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。   .....【详细】
    夏天一到,人的皮肤油脂分泌更加旺盛,尤其是处于“花季”的少男少女们,只要稍微吃点高糖油腻的食物,恼人的“痘痘”就开始发威了。因此,不少家长按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐,结果导致他们叫苦不迭。中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜教授建议,夏天防痘可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、.....【详细】
        饮料类   ①山楂冰糖水。取生山楂10克、冰糖6克,煎水,常饮   ②海带话梅水。选海带50克、话梅8个,加清水400毫升,煮开,分次饮用。   ③荷叶薏仁水。取鲜荷叶一张、生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。   汤料类   ①冬瓜海带汤。鲜冬瓜150克(连皮)、海带50克.....【详细】
     这几天持续高温,空调开始成为降温防暑的“急先锋”,但医院的急诊处可没因此冷清下来,却是人满为患:高烧、中风、腹泻、心梗……人们普遍感觉不适,不过在生活中有些顺手拈来的降温妙招,比如吃点酸味食物……   高温侵扰“醋”来挡!   说起酸味食物,就不能不提醋。不少人都知道最消食开胃的办法莫过于食酸.....【详细】
    进入6月,气温升高,天气炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:   玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适.....【详细】
    上火便秘、消化不良、皮肤干燥……搅得很多人不得安宁。但也无须觉得束手无策,中医“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学此时就能帮上大忙,按部就班地照做几天,没准就能收获一个健康的身体。   之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水,是因为据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”,也就是说有清热、凉.....【详细】
    花生还可预防糖尿病。花生是拥有最低血糖指数的食物,远低于主要谷类食物的血糖指数。研究证实,经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。   美国宾州州立大学科学家发现,食用花生可以显著降低血液中7%~25%的总胆固醇和10%~33%的“坏”胆固醇水平,减少罹患冠心病的风险。   花生保护心血管的作用与花生富含膳食纤.....【详细】
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