您的位置:食品健康在线>>养生
    精装粗粮推荐      精装粗粮推荐   粗粮虽然好处多多,但因其口感欠佳,且外观不够精致,一直登不上大雅之堂。不过,在健康风潮愈演愈烈的今天,粗粮也改头换面、重新包装,并打着“粗粮细吃”的旗号,终于登堂入室,成为都市精致女人的新选择。   粗粮精装1:改良制作工艺,变身粗粮面包      粗粮精.....【详细】
  适逢四年才有一次的世界杯,很多人欢聚在一起,狂欢、熬夜、看足球,喝水、喝饮料成了一件必须的事情。那么怎样科学的补水,健康喝饮料呢,这里面的学问也大着呢。 1.冰镇的饮料需要注意什么问题? 天气炎热,有人偏爱冰镇饮料,但无节制地喝冰镇饮料是有损健康的。当冰镇饮料进入胃肠道时,会引起胃肠道收缩,或使胃酸分.....【详细】
  上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火。根据上火的不同部位和症状,一起来看看简单有效的食补去火方法。   1、嘴唇干裂 猕猴桃功能解热止渴   推荐:黄瓜猕猴桃汁   做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗.....【详细】
     冬季人们易患咳嗽,有人不爱吃药,其实饮食疗法是个不错的选择。除了“止咳好手”香梨之外,果仁、百合也能有效预防咳嗽。这里向大家介绍五种好吃又好做的饮食疗法:   罗汉雪梨饮 将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,放在火上,先用大火,待其开锅后,改微火,煮20~30分钟,将水沥干,待其温度适.....【详细】
  合理膳食很关键,应根据每个人的身高体重、工作的强度,把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。体重决定量化---吃多吃少,个体化就是强调平衡膳食。食物的多样化,才是健康的源泉。 1、西红柿 蔬菜 上榜理由: 餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”.....【详细】
  白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。 饮食和工作一样,“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养,是白领女性必须解决的。 维生素b6 维生.....【详细】
        对于疲劳的上班族来讲,午餐吃馒头比吃米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好,还提高了它的营养价值。  国外最新研究表明,多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强.....【详细】
    早餐作为每天的第一餐,对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转,很多人根本就没时间吃早餐,早餐的营养应该如何填补?通过哪些方式能快速补回来呢?      吃饭要有规律,俗话说早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,三餐中最重要的就是早餐。早餐的.....【详细】
        有人提出清晨喝杯蜂蜜水,睡前喝杯凉开水。也有人提出“养生一日三杯水”,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯普通的白开水。那么,究竟哪种方法更好呢?        早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开,或者老人喝一杯.....【详细】
            端午节吃粽子是我国民间的传统习俗,粽子清香,然而制作粽子所用的原料主要是糯米,其黏性较大,过量进食不容易消化,可引发胃酸分泌增多、腹胀,甚至腹痛、腹泻等症状,所以,许多人想吃美味的粽子还是有所顾忌。那么,怎样的吃法才能让粽子易于消化吸收呢?   .....【详细】
1/53 第一页 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 最后一页