健康:秋凉男女都需要养性

2017-12-27 编辑:admin 阅读次数:
  导读:健康:秋凉男女都需要养性 天气渐渐入秋,秋燥上升,有不少男女在这个时候却遭遇了难言之隐。一些医院近期出现不少“性福不佳”患者,一些男士自述可能“性功能”出现障碍,在行房时,发生了ED;而一些女士自述入秋出现性欲减退的现象,表现为行房时疼痛。   男科专家戴继灿副教...

健康:秋凉男女都需要养性

天气渐渐入秋,秋燥上升,有不少男女在这个时候却遭遇了难言之隐。一些医院近期出现不少“性福不佳”患者,一些男士自述可能“性功能”出现障碍,在行房时,发生了ED;而一些女士自述入秋出现性欲减退的现象,表现为行房时疼痛。
  男科专家戴继灿副教授介绍,秋天的肃杀之性,确实对人们的性生活会产生影响,使性兴奋随之有所下降。所以秋燥之时,房事活动要有所收敛,以养神气。
  秋凉导致暂时兴奋不足
  秋高气爽,气候宜人,为何会突然出现ED?才40岁的许先生频频咨询医生。
  戴继灿医师介绍,这仅是暂时的性兴奋不足现象。秋天的肃杀之性,使性欲冲动和亢奋也随之有所下降。对男子来说,在行房之时,可能会发生偶尔或暂时的阳痿。若一旦发生,不必惊慌。这种秋季易患的ED是一时的性兴奋不足,也是夏季许多停止性生活的夫妻都会碰上的暂时问题。
  同样,女性入秋也会出现性欲减退的现象,常常表现为阴道干燥,这是秋季燥气所致。这不仅影响行房的情绪,还可带来疼痛和损伤。这时丈夫不要埋怨妻子,妻子更不要因此而情欲消沉,否则会造成恶性循环,使本该欢愉的房事不欢而散。
  入秋房事收敛以养神气
  秋季即将到来,人的性生活,作为一种生命活动,一种自然界中的现象,应该如何顺应自然界的变化来进行呢?
  专家认为,入秋后男女都需要“养性”。房事要有所收敛,以养神气。具体的养生方法就是性欲的冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而是要有所收敛,房事应有所减少。
养性并非禁欲
  “养性”并不是要“禁欲”。戴继灿医师认为,夫妻房事只要适度就可以。房事的频率要因人而异,只要房事后的第二天不影响正常的学习和工作,就是不过量。
  房事适宜在夜晚入睡以前,以便性生活后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重,身体已感疲劳,最好先睡片刻,以免体力不支,而影响性生活质量。
  此外,有几种情况男方或女方必须克制性欲,避免房事。一是重病初愈,不宜行房。二是过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。三是月经期间,最好不要行房。
  养性锻炼5个部位
  入秋后日常运动量逐步加强,尤其秋季需要“养性”,腰、背、腹、膊及手臂同样扮演非常重要的角色。男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次。
  专家介绍,闲来最好多做一些有助这些部位的针对性运动,以保持这些部位的运动机能。如俯卧舒展,面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行。
  再有猫姿伸展,这套动作形如猫儿伸展。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,双脚作跪状,双膝贴地,尽量舒展手臂和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

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