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     导读:由于现代社会人们压力的增大,很多人出现亚健康的状况,失眠、多梦。那么,怎么办呢?   最近,我总感觉心烦意乱、焦头烂额,似乎很多重大的事情等待我去处理。因为过分地焦躁,我的头发开始变白,晚上出现失眠,白天则昏昏欲睡。朋友向我推荐了一种冥想养生的方法,他说这有助于改善我的亚健康状态。   .....【详细】
     导读:一年有二十四个节气,夏季有六个节气。节气养生,非常重要。夏季是阳气最盛的季节,此时身体阳气外发,伏阴在内,气的运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。夏季高温多雨,盛夏宜防暑邪,长夏应防湿邪,同时要注意保护体.....【详细】
     导读:男性面对激烈的社会竞争,承担巨大的家庭责任,再加上事业心强,难免会工作时间过长,透支体力,造成身体疲劳,精疲力竭,进而积劳成疾,最终引发各种器质性病变。   专家表示,男人是压力增大的同时同时会对健康造成威胁。造成亚健康状态的首要原因是过度疲劳,还有生活起居、饮食结构不合理。   亚健康.....【详细】
     导读:随着房价的升高、生活成本的提高,都市的人们不得不每天起早贪黑的忙工作,压力的增加,超负荷的工作,人们的身体出现了亚健康的状态。尤其是职场白领,长期的加班,饮食不规律导致了亚健康的出现,那么如何能够缓解亚健康的出现呢!   压力大怎么办 五大养生方法缓解亚健康   1、营养均衡   每日饮食保.....【详细】
     导读:一大早就需要喝咖啡来维持精力,工作时处理几件小事就觉得力不从心,下班回到家摊在床上一动都不想动……不知何时起,疲劳就像影子一样时刻跟着我们。事实上,有些坏习惯也会让你不知不觉中更累。近日,美国《健康》杂志以及《读者文摘》刊文,帮你找到原因,并驱散疲劳。   累了就不再锻炼  .....【详细】
      导读:现代人脊柱疾病的发病率越来越高。据调查,超过10%的人都饱受脊柱疾病之苦,而其中又以白领人士居多。长期使用电脑、久坐办公、压力大等原因,都会大大增加脊柱损伤的几率。下面,告诉你生活中加速脊柱衰老的诱因。   久坐,你的脊柱最受累   如果你一连好几个小时坐着没有起来活动活动,即使你坐的.....【详细】
       河南健康网:现代的办公室里,电脑已经成为办公桌上的必备装备。很多人一天都对着电脑,时间久了,就觉得一边肩膀生疼,活动两下或者晚上回家睡一觉就好了,第二天时间一长就又开始疼了。这是怎么回事?   电脑前坐久了肩膀疼可能是肩周炎   在电脑前工作,两手放在桌子上,可能会无意识地把两肩拱起来,.....【详细】
       河南健康网:在很多中国家庭中,晚饭后到睡觉前这段时间是一家人共同相处的时间,很多人都会用来一起看电视。这有利于家庭成员的沟通和家庭和睦,但这段时间大家都坐在沙发上不活动,长此以往,就会产生健康问题,最直接的感觉是脖子疼,肩膀疼,腰也疼。其实看电视的时候我们也可以做一些简单的健身,解决这.....【详细】
      导读:中医有“望闻问切”四诊法,其中“望”是一个非常重要的诊病手段。浙江省立同德医院中医内科副主任中医师陈国中说,一个人的气血是否充足,也可以通过外在表现出来,主要可以看看以下方面:   看皮肤   皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、斑,代表气血充足。反之,皮肤.....【详细】
   河南健康网:现代生活压力大,生活速度快,人们缺乏运动,环境污染严重,很多人处在亚健康的状态而不自知,如何判断自己处在亚健康状态?这里介绍亚健康状态的九个症状。   亚健康状态的九个症状:   1、经常手脚冰凉;   2、指甲有白点;   3、指甲有竖纹;   4、脸色不好,有色斑.....【详细】
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