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     翻开打着“营养健康”旗号的科普书,大多数都涉及到一些饮食禁忌、食物相克方面的提法。经过无数次重复之后,这些所谓的“禁忌”渐渐深入人心。人们在敬畏地遵守这些禁忌之时,往往忘记禁忌的来源和道理所在。   其实,如果细细推敲,绝大多数的所谓禁忌是没有实际意义的,理论上站不住脚的,.....【详细】
     人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水,不要等到口渴了才喝水。喝水虽然人人会,但如何喝水才算“科学”?   1、喝什么?   新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明,含钙.....【详细】
     冬季,气候寒冷,在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是,有些养生做法是错误的,你知道吗?   冬季,气候寒冷,人体受过冷刺激后,会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等,从而容易导致多种疾病。因此,在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是,有些养生做法是错误的,你知道吗?警惕!对健康伤很大的6.....【详细】
     冬天来了,天气越来越冷,如果能泡下温泉那是最享受的了,不仅能舒筋活血、预防关节炎、皮肤病等疾病,还可以美容呢。   泡温泉养生更要健康 泡温泉八大注意   正是因为泡温泉有这么多好处,所以泡温泉也成了一种时尚的健康活动,但泡温泉有讲究,否则不仅不能治好疾病,还会给身体带来不适。   泡温泉.....【详细】
     谁家没有带病的亲戚朋友呢?尽管是春节,但大伙儿相聚,一定也少不了这些需要关爱的常见病人。如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧,你会从调养上给他们带来温暖吗?好,下面让专家为你支招!   肝胆病人   适量蛋白质,限制胆固醇   春节期间走亲访友,美食自然少不了,鱼、肉、禽、蛋、油等成了节日美食的主.....【详细】
     如何患上厌食症?你了解如何患上厌食症吗?下面为你解答如何患上厌食症。   厌食症是指因为害怕肥胖,或其它情绪问题而蓄意节食,导致出现月经停止、性功能减退、发育迟钝、低血压、低血钾、头晕、便秘、贫血、脱水、维生素缺乏症、胃炎或脾气古怪、情绪不稳、容易失眠等现象。如果勉强进食,会采用过度运动或催吐、.....【详细】
     7个坏习惯伤肾 日常7个坏习惯最伤肾 你肯定犯过!   现代人越来越懒,平时没有健康的生活习惯,又不能坚持运动,吃的太好导致营养过剩,容易危害肾脏健康。就知道靠各种药物来保护肾脏。   其实,在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改.....【详细】
     睡觉五戒律:睡觉那些事   睡觉,没那么简单!睡觉那些事,你知道多少?小编为你解析睡觉五戒律:   睡觉五戒律之饱食入睡   饱食过后,胃内容物积蓄过多,如果立即上床就寝,会增加胃部负担,从而加重胃部不适。   正确做法是应在吃过晚饭后适当活动一下,或散步,或干些家务活,待食物得到比较充分的消化.....【详细】
2019-9-17
     中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,用吃的方法来解决,是无稽之谈。   “依葫.....【详细】
    女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美呢?不少女性缺乏乳房护理知识,结果不仅没有科学地加以养护,反而刺激,伤害了它,造成不良后果。这里,仅介绍在乳房养护过程中的禁忌:   陷阱一:忌受强力挤压   这一点要特别注意。乳房受外力挤.....【详细】
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