秋季焦躁推荐四款“解烦汤”

2018-7-6 编辑:admin 阅读次数:
  导读:    导读:焦躁、烦闷、抑郁等症状在中医里属“郁证”范畴,情志所伤乃致病之重要原因。中医认为,“气为血之帅”,气滞行血无力可致瘀血,而气滞血瘀是“郁证”的根本病机,具体又有下列几种情况:   第一,天气原因。中西方研究都表明...

   导读:焦躁、烦闷、抑郁等症状在中医里属“郁证”范畴,情志所伤乃致病之重要原因。中医认为,“气为血之帅”,气滞行血无力可致瘀血,而气滞血瘀是“郁证”的根本病机,具体又有下列几种情况:

  第一,天气原因。中西方研究都表明,天气会影响人的心情,以春秋两季为甚。春季温湿度变化大,人体难以调适,容易导致内分泌及交感神经功能失调,致使心情烦躁。而且湿为阴邪,其性重浊、黏滞,会伤人体阳气,影响阳气舒展,阻遏气机。秋季气温降低,万物肃杀,人的精神也更易疲乏。

  第二,遭受打击。中医认为,工作、家庭、情感等遭受挫折,容易导致脑神失养、气郁痰阻、神窍迷蒙等证。此时肝气郁滞,则情绪抑郁、心情烦躁、心神不宁或失眠,甚至有自杀企图,以思维缓慢、面色晦暗、胁肋胀痛、舌质紫暗或有瘀点为主要特点。一般用温胆汤(半夏、竹茹、枳实、橘皮、生姜、甘草)治疗,可理气化痰、和胃利胆。

  第三,无故唉声叹气。中医理论认为,心主神志、肝主谋略、胆主决断,此三脏出现阳虚、气虚,是“郁证”易发的体质因素。可以说,这类人属于“抑郁体质”,本身就容易胡思乱想,稍有诱因就会心情压抑。同时还会伴有失眠健忘、兴趣缺乏、头昏易惊、善悲易哭、倦怠乏力、心悸怔忡等表现。

  由于“郁证”主要由肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成,故中医常用逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤等来缓解和消除抑郁症状,但这些方剂最好由医师辨证后开出,而平时,我们不妨用下面4款“解烦汤”来调理。

  解郁,用合欢钩藤饮。取钩藤、合欢皮各10克,决明子20克,加700毫升水,大火煮开后转小火煮30分钟即可。当茶饮可降火清热、解郁除烦,但最好当天晚9点前喝完,以免夜尿影响睡眠。

  除烦,用龙骨牡蛎茶。生龙骨、生牡蛎可强肾益精,且有镇定安神、除烦的功效,各取50克加700毫升水,以大火煮开后,再转小火煮40分钟后饮用,同样于当天晚9点前喝完。

  定心,用百合金针汤。百合、金针有助安神宁心、除郁缓躁,猪肉则可滋阴润燥、补肾,可搭配煮成汤品。将750毫升水煮开后,加入百合30克(提前一个晚上浸泡,第二天去掉水),猪肉丝及干金针各50克,煮熟后食用,每天喝1碗。

  清心,用解烦益心汤。人参2钱,黄连1钱,生枣仁3钱,白术1钱,茯神3钱,当归2钱,玄参5钱,甘草3分,枳壳5分,天花粉2钱,可补心、清心,适合火有余而水不足,遇事或多言而烦心者。也可将人参切片,取3克左右,用热水冲泡后饮用,每日饮用2~3次,也可缓解心情烦躁、抑郁。

  最后,吃深海鱼油或海鱼、多锻炼等也可以防烦闷。研究显示,常吃鱼的人抑郁症发病率明显低于没有吃鱼习惯的人群;运动则能在短时间内减轻抑郁。

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