淡菜的功效与营养价值有哪些?什么是淡菜?

2017-12-17 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:淡菜的功效与营养价值有哪些?什么是淡菜?吃淡菜有哪些好处呢?淡菜的营养价值有哪些?以下是淡菜具体的功效与作用哦。   淡菜的别名:   水菜、壳菜、青口、贻贝   淡菜的功效与作用:   甘咸,温。入肝、肾二经。有补肝肾,益精血,助肾阳,消瘿瘤、调经...

  导读:淡菜的功效与营养价值有哪些?什么是淡菜?吃淡菜有哪些好处呢?淡菜的营养价值有哪些?以下是淡菜具体的功效与作用哦。

  淡菜的别名:

  水菜、壳菜、青口、贻贝

  淡菜的功效与作用:

  甘咸,温。入肝、肾二经。有补肝肾,益精血,助肾阳,消瘿瘤、调经血、降血压的功效

  淡菜的营养价值:

  蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。所以有人称淡菜为“海中鸡蛋”。

  适合人群:

  一般人均可食用。

  小贴士:

  淡菜个体越大越好,质嫩,肉肥,味鲜

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