木耳炒秋葵——春天必吃的排毒养颜菜

2017-9-3 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 河南健康网:排毒养颜,从吃开始。春天雾霾频发,环境污染严重,所以我们要多吃些排毒的蔬菜才有益健康。向大家推荐一道春天必吃的排毒养颜菜——木耳炒秋葵。   木耳炒秋葵——春天必吃的排毒养颜菜   原料:   泡发后的木耳150克、...

河南健康网:排毒养颜,从吃开始。春天雾霾频发,环境污染严重,所以我们要多吃些排毒的蔬菜才有益健康。向大家推荐一道春天必吃的排毒养颜菜——木耳炒秋葵。   木耳炒秋葵——春天必吃的排毒养颜菜   原料:   泡发后的木耳150克、秋葵150克、葱10克、蒜1瓣、酱油3克   木耳炒秋葵做法   1、把葱、蒜切成末,秋葵斜刀切段;   2、锅内放油,等油烧热,放入葱蒜,炒出香味;   3、放入秋葵,翻炒;   4、等秋葵颜色变绿后放入木耳;   5、倒入酱油,中火煸炒1—2分钟出锅。   木耳炒秋葵排毒养颜功效   木耳被称为“人体清道夫”,含有丰富的植物胶原成分,排毒养颜,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。秋葵富含锌、硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌能力,它还含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不但对皮肤具有保健作用,而且能使皮肤美白、细嫩。   木耳炒秋葵,颜色清新,味道清爽,是春天必吃的排毒养颜菜,赶快试试吧!

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