多喝水对哪些人最有益处

2018-7-9 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:血压高的人。美国哈佛大学研究显示,血液黏稠使早上6至9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人,喝一杯凉白开再运动,可减少意外。   上班族。长期坐办公室的人平时多喝水,可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。   感冒的人。体内水分...

  导读:血压高的人。美国哈佛大学研究显示,血液黏稠使早上6至9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人,喝一杯凉白开再运动,可减少意外。

  上班族。长期坐办公室的人平时多喝水,可抑制尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。

  感冒的人。体内水分充足有助于提高抵抗力,像轻微感冒这类疾病,可以通过多喝水缓解。

  便秘的人。早起后喝水,有助于肠道蠕动,有助缓解便秘。专家称,便秘者每天饮水量应不少于1.5升。

  胖人。体重越大,需水越多。每公斤体重每天应喝30毫升以上的水。胖人在饭前喝点水或汤有助增加饱腹感和胃肠蠕动,利于减肥。

  脾气差的人。脾气不好,多是因为肝郁气滞,不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花能温养心肝血脉,抒发体内郁气,能镇静、安抚、抗抑郁。

  喝酒的人。醉酒后嗓子不舒服,感觉发干,主要是因为酒后失水。建议喝几杯温开水,稀释酒精、保护肝脏、补充水分。

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